Met als thema “Positieve Gezondheid” organiseren studenten en docenten van het Summa College, samen met de Werkgroep VonderXL, dit jaar weer een Seniorendag. Het wordt wederom een gevariëerde en gezellige mix van workshops en entertainment.

Waar en wanneer?

Summa College, Willem de Rijkelaan 3, Eindhoven

Vrijdag 13 juni a.s., 10:00 – 16:00 uur

Voor wie?

In eerste instantie voor senioren uit onze wijk Vonderkwartier, maar ook senioren van het Eliasterrein, bewoners van Vitalis Engelsbergen en senioren uit andere wijken zijn van harte welkom.

Verder een oproep aan alle jonge mensen uit de wijk……om hun ouders, grootouders of oudere buren te attenderen op de seniorendag…..een unieke kans die zij niet voorbij mogen laten gaan !!!

Programma:

10:00 – 10:45 uur: Ontvangst met koffie/thee en koek + Afhalen kaartjes workshops

(voor wie bij aanmelding al een keuze heeft gemaakt)

10:45 – 11:15 uur: Inleiding “Positieve Gezondheid” (door Wilma Hartman)

11:30 – 12:15 uur: Workshops (1^e ronde), met keuze uit:

• Creatief Denken (met Hans Kokhuis)
• Creatief Zittend Bewegen (met Dirk Berkers)
• Digitale Veiligheid (DigiMaatje)

12:15 – 13:00 uur: Lunchpauze (verzorgd door studenten)

13:15 – 14:00 uur: Workshops (2^e ronde), met keuze uit:

• Stoelyoga (met Tim Walraven)
• Valpreventie (met Renee van Lierop)
• Afscheid nemen op jouw manier (met BobbieFinns)   

14:30 – 15:15 uur: Muziekbingo (met Jort van Gennip en studenten).

15:15 – 16:00 uur: Afsluitend drankje

Korte omschrijving Workshops

De workshops staan in het teken van de 6 pijlers van Positieve Gezondheid:

• Lichaamsfuncties (“Ik voel me gezond en fit”);
• Mentaal welbevinden (“Ik voel me vrolijk”);
• Zingeving (“Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst”);
• Kwaliteit van leven (“Ik geniet van mijn leven”);
• Meedoen (“Ik heb goed contact met andere mensen”);
• Dagelijks functioneren (“Ik kan goed voor mezelf zorgen”).

Creatief Denken (met Hans Kokhuis)

Op een speelse manier je geheugen verbeteren. Geheugentraining met maximale benutting van je mogelijkheden.

Creatief zittend bewegen (met Dirk Berkers)

Op een leuke en veilige manier zittend in beweging blijven. Rustige oefeningen, vaak op muziek, ter bevordering van lenigheid, kracht en plezier.

Digitale Veiligheid (DigiMaatje)

Hoe om te gaan met pogingen tot online oplichting? Zoals phishing, nepmails en andere nep-berichten.

Stoelyoga (met Tim Walraven)

Eenvoudige zittende oefeningen die je lichaam soepel houden en helpen ontspannen. Goed voor de ademhaling, houding en energie.

Valpreventie (met Renee van Lierop)

Hoe voorkom je vallen? Er wordt een valrisico-inschatting gemaakt (op een ‘smart floor’), gevolgd door een persoonlijk advies voor eventueel vervolg.

Afscheid nemen op jouw manier (met BobbyFinns)

Crreatieve en luchtige workshop waarin je nadenkt over hoe jouw uitvaart eruit mag zien. Denk aan muziek, sfeer en persoonlijke accenten.

Kosten:

€ 7,50 voor de hele dag (inclusief koffie/thee met koek, lunch, workshops, drankje na). Graag ter plekke contant en gepast betalen.

Aanmelden:

U kunt zich op twee manieren opgeven voor de Seniorendag:

• per e-mail via: seniorendagehv@gmail.com
• telefonisch: 06-26 90 68 91 (Kees Scheffers)

Reserveren workshops:

Wilt u zeker zijn van een plaats bij een van de workshops, vermeld dan de keuze bij uw aanmelding, zowel voor de 1^e als de 2^e ronde.